肉体改造計画130日目

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上が去年の8月 下が今日 約5キロ減りました
あと-5キロ 3月末でけりつけたいな





肉体改造計画18日目




いいんじゃないの -3キロ 
70キロ台に突入しました お酒飲む日もあるけど  
20時以降は何も食べないようにしてるんだ
目標まであと-7キロ 9月末に必ず達成する





肉体改造計画12日目




12日目で約-2.0キロ 
日曜日の同窓会で2時間飲み放題 生中7杯とハイボール2杯
焼き鳥・唐揚げ・焼うどん・オム焼きそば ・・・ にしては増えてないね
付き合いだからしょうがないでしょ あと8キロ





肉体改造計画6日目




6日で約1.5キロ減 いいんじゃないの
このまま無理をせず あと8.5キロ 






肉体改造計画




身長(m)2  ×  22 = 標準体重(kg) 
私の場合 
1.8(m)2  ×  22 =  71.28(kg) 
という事は 約10キロ肥満ということだね
ご飯類・麺類・パン類をできるだけ控えます そして運動もして
10キロ減らすのにどれくらいかかるだろう やるっきゃない 






鶏軟骨のから揚げ






左足膝関節痛 すり減った軟骨を補充します







一日一万歩





8888歩 あと1112歩









大当たり引きました







やりました 777

これ以上増えないように GWは要注意 7キロ減らしたい













確 変






70.0まで減らしたい










ダイエット



一週間前の金曜日の朝 77.2キロ


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そして今日の朝 74.4キロ 2キロは確実に減ったね

来週の金曜日の朝は72キロ台にもってきます











痩せれるわけがない







酒飲んで焼き鳥しこたま食って

本気度10パーセント程度










努力不足






2日に1日はお酒飲んでんだもん 減らないよ

目標は69キロ










プロフィール

かたよきくん

Author:かたよきくん

出身地  :  香川県高松市中新町
住まい  :  神奈川県横浜市
職 業  :  投資家
年 齢  :  フルマラソン35㎞地点走行中
趣 味  :  旅(お城・文化施設巡      り)釣り
        ♪アコギをこよなく愛す♪
絶対無理 : マシュマロ・グミ

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