肉体改造計画




身長(m)2  ×  22 = 標準体重(kg) 
私の場合 
1.8(m)2  ×  22 =  71.28(kg) 
という事は 約10キロ肥満ということだね
ご飯類・麺類・パン類をできるだけ控えます そして運動もして
10キロ減らすのにどれくらいかかるだろう やるっきゃない 






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No title

炭水化物を摂って、運動することです。
私はまだ成功してませんが・・・

Re: No title

> 炭水化物を摂って、運動することです。
> 私はまだ成功してませんが・・・

なるほど、それが正解ですね。
食事の摂取カロリー以上を消費をして痩せるのが。
だた、年寄りにはきつですね。酒飲むでしょ。
まあ、やってみます。9月末に目標達成。
引き締まった肉体披露しますよ。楽しみに。


プロフィール

かたよきくん

Author:かたよきくん

出身地  :  香川県高松市中新町
住まい  :  神奈川県横浜市
職 業  :  投資家
年 齢  :  フルマラソン35㎞地点走行中
趣 味  :  旅(お城・文化施設巡      り)釣り
        ♪アコギをこよなく愛す♪
絶対無理 : マシュマロ・グミ

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