体脂肪




体重60キロ台はいい傾向です。でも夕食前なので参考記録。
体脂肪率20.4%はどうだろう。肥満度を計算してみた。

  体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=肥満度(BMI)

  69.9(kg) ÷1.796(m)÷1.796(m)=21.7(BMI)

21.7(BMI)は、ほぼ普通体重。でも体脂肪率20.4は男性の場合、
20% 以上 25%未満で軽度の肥満だそうです。
私の場合、お腹は重度の肥満です。体脂肪率20%未満を目指します。
   

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かたよきくん

Author:かたよきくん

出身地  :  香川県高松市中新町
住まい  :  神奈川県横浜市
職 業  :  投資家
年 齢  :  フルマラソン35㎞地点走行中
趣 味  :  旅(お城・文化施設巡      り)釣り
        ♪アコギをこよなく愛す♪
絶対無理 : マシュマロ・グミ

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